Akıllı telefonun ekran ışığı beyninizi ve vücüdunuzu nasıl etkiliyor? – infografik

Her ne kadar kendimizi durduramasak da gece cep telefonu ekranına uzun süre maruz kalmak çok kötü bir fikir.

Akıllı telefon ekranları parlak mavi bir ışık yayar. Bu ışıklar güneşli bir günde kolayca farkedilebilir.

Fakat gece olduğunda beyniniz bu ışığa maruz kalınca şaşırır. Çünkü ekran ışığı güneşi taklit etmektedir. Gündüz olduğu konusunda yanılan beyin uyumanızı ve vücudunuzun onarılmasını sağlayan melatonin hormonunu salgılamayı durdurur. Ekran ışığı nedeniyle uyku döngünüz bozulunca tekrar uykunuzun gelmesi ve sağlıklı bir uyku çekmeniz zorlaşır. Potansiyel olarak da pek çok ciddi sağlık problemi ile karşı karşıya kalırsınız.

Kaynak: TechInsider